sabato 30 aprile 2016

Lizzanella Costaviolina 30.04.16





Francesca Paolo Boratti Mitica Marcy!
Romina Festi Marcy Dossi , sulla foto lo scatto del fagiano Valenari !!! Emoticon smile Emoticon smile Emoticon smile
Richard Maggioni grande Ale!!!
Richard Maggioni ovviamente i compliments alla Lady Marcy
Giuliano Ioriatti Sempre pu zovena la Marcy ! Grande!
Marcy Dossi
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Thomas Mosna La ride sempre grande Marcy Dossi
Manuela Cattoni Sempre Grande!!👏
Tiziana Brussich Tutti sportivi in famiglia .....e ...issa


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Marcello Coser Che do bei popi😆😆
Fulvio Charlie Bonmassar Che onore con la vincitrice...
Marcy Dossi Fulvio Charlie Bonmassar si sì ma ancora dietro te !! Tvb mitico
Franco Bridi complimenti Marcy sei sempre GRANDE
Dino la Lima · Marco Ferrari e altri 2 sono amici comuni
partite x Chiuppano anche se piove???????










martedì 12 aprile 2016

Tanto poi tutti fanno come credono

"Non diventare schiavo dell'abitudine, cambia ogni volta il percorso. 
 Non mancheranno le emozioni e pedalare/correre diventerà una passione.
 Rischia almeno una volta la certezza per l'incertezza, 
concediti un percorso di quelli che fanno brillare gli occhi
 e scoprirai che pedalare/correre ti fa vivere e a certe condizioni può cambiati la vita. Pedalare/correre non è un'ardente passione che si consuma a dosi massicce. 
Bastano piccole dosi per conquistare una ragionevole felicità. 
Se senti di dovertì lamentare di qualcosa, vai a pedalare/correre.
Se sei stanco e soffri d'insonnia, vai pedalare/correre. 
Se ti sembra di essere sfortunato esci e vai a pedalare/correre. 
Se sei triste e sfiduciato vai a pedalare/correre.
Mentre pedalare/correre ascolta la natura: 
la voce del vento, i rumori della pioggia, lo scroscio di un torrente
il fragore del tuono, il tuo respiro, il battito del cuore.
È raro che non abbiano nulla da dirti."

GRANFONDO LIOTTO - VICENZA 10/04/2016


Lorenza Menapace sempre bellissima la Marcy!
Andrea Maffei 🚵 grande , ghe vol gambe bone 🚴

    per me ottava assoluta sul lungo. Ma bellissima trasferta con Rossi Andrea a Fabio
                                                       che coridor Rossi Andrea





Francesca Paolo Boratti Già col pettorale, o foto datata!
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Marcy Dossi LIOTTO VICENZA DOMENICA
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Francesca Paolo Boratti L'ho fatta da giovane!
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Marcy Dossi
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Ezio Ghezzi che grinta
Emanuel Carloni Sempre col sorriso pure sotto sforzo.... Grandissima...
Fulvio Charlie Bonmassar in salita ridendo...un portento
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Marcy Dossi ho imparato da te
Marcy Dossi
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Roberto Martini grande marcellina...
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Marcy Dossi un metro e mezzo poco +
Marcy Dossi
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Arianna Mazzel Grande!
Vicentini Luca stà chi en salita la ride sempre..... ma daiiiii
Bruno Tamburini ti sei semper en bici. brava e besoto
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Marcy Dossi un abbraccio OPA
Marcy Dossi
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Francesca Manzana bella la mia marcy !!!!
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Marcy Dossi Francy mai come una coppa di tirmisu!!!
Marcy Dossi
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Aurelio Brussich Unica e insostituibile
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Marcy Dossi tecredoooooo!!!!!
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Marcy Dossi
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Ennio Galli Ialtri i struca i denti e ela la ride robe da matti


                    Nel ‘mediofondo’ di 95 km  vittoria di Stefano Nicoletti su Niki Giussani e Paolo Decarli. 


                                                            Daniele Bergamo




– faccio sempre colazione, per me è il pasto più importante della giornata
– mangio a tutti i pasti (tanto, forse a volte esagero) e durante gli spuntini cercando di evitare i fuori pasto come merendine, patatine o altro.
– mangio carne, ma senza esagerare  e scelgo sempre quella di qualità. Spesso l’acquistiamo dai contadini della zona.
– mangio pesce
– non sono vegana, ma essendo intollerante al latte  seguo vivo di verdura e frutta
– non mangio farina raffinata e quindi quella bianca, ma prediligo quella di farro, riso e kamut.
– non bevo latte e non mangio quasi mai latticini (IL LATTE FA MALE?)
– cerco di seguire una dieta dissociata: carboidrati e verdure o proteine e verdure,    non lo faccio sempre
– preferisco le verdure di stagione
– caffè e thè li bevo senza zucchero, evito le bevande troppo zuccherate (anche se aimè amo la CocaCola) e prediligo il miele ne mangio tanto
– un giorno alla settimana e nei giorni di vacanza NON SEGUO nulla di quanto detto sopra :-)